眠気対策

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行政書士試験対策の勉強をしていて、一番の大敵は眠気ではないでしょうか。
このような眠い時は、短時間の居眠りが一番効果的です。もっとも寝過ぎてしまうと、頭が冴えません。そこで居眠りをする前にコーヒーを飲んでおきましょう。
するとカフェインが15分程度で効いてきて、居眠りから目覚めたとき、頭がすっきりします。ぜひ試してみてください。
(補足) カフェインを摂取しすぎると耐性ができてしまい、次第にカフェインが効かなくなってきます。摂りすぎには注意しましょう。

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